Розмістити подію →
Сьогодні 24 вересня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Психологи назвали сім основних обставин, що ускладнюють наше життя

 
Психологи назвали сім основних обставин, що ускладнюють наше життя

Часом ми знемагаємо під гнітом проблем. Проте дуже часто не усвідомлюємо, що створили їх самі собі.

Ось найбільш «надійні» методи ускладнення життя, які варто усвідомити та позбутися, подає сайт zhyvyaktyvno.org:

  • брати на свої плечі більше справ, ніж годин у добі
  • приймати рішення, керуючись відчуттям провини
  • ігнорувати попереджувальні сигнали організму про надмірне стресове навантаження, як-от безсоння, головний біль, стан тривоги, сподіваючись, що ці симптоми самі собою минуть
  • будувати стосунки, спираючись на наші уявлення та надії на те, якими мають бути люди
  • постійно тримати в голові список усього поганого, що будь-коли трапилося з нами
  • наполягати на тому, що життя має бути справедливим
  • казати «Так», думаючи при цьому «Ні»

Отже, щоб скинути непотрібний тягар і відкрити для себе чарівність простоти життя — дослухайтеся свого серця. Відключіть мозок. Можливо, вам допоможуть у цьому такі практики, як медитація, йога, тай-чі або цигун.

Зрештою, є й простіший спосіб: зосередьтеся на теперішньому часі й подумайте, що є для вас важливим саме зараз — не вчора й не завтра, а в цей конкретний момент.

Спробуйте змінити стан психіки з наголосом на прийняття. Життя стає значно простішим, коли ми сприймаємо дійсність такою як вона є, а не такою, якою ми хотіли б її бачити.

А також не плутайте задоволення зі щастям. Щастя є внутрішнім досвідом, який сповнює нас благодаттю, коли ми припиняємо його пошук і спокійно ставимося до плинності явищ у житті.

Спробуйте переоцінити деякі свої бажання — замисліться, чи справді ви цього потребуєте? Можливо, відмова від деяких прагнень вивільнить у вашій душі більше місця для радості й любові.

Джерело: dobryjlikar.com

Дивіться також


вгору