Розмістити подію →
Сьогодні 27 травня 2017 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Щоб сніданок був корисним: чотири прості правила

19 травня 2017
Щоб сніданок був корисним: чотири прості правила

Перший прийом їжі дуже важливий, адже саме сніданок запускає роботу організму після відпочинку вночі.

Крім того, сніданок повинен бути ситним, щоб підвищити працездатність та швидкість метаболізму, пише 1+1.

Що треба їсти на сніданок:

1. Сухі сніданки із супермаркету варто замінити на різноманітні каші. Вони додадуть вам енергії, а складні вуглеводи наситять на тривалий період часу.

2. Ковбаски та сосиски замініть корисним м’ясом чи рибою, які забезпечать організм достатньою кількістю білка.

3. Забудьте про сухі бутерброди. Краще з’їжте варені яйця чи омлет.

4. Овочевий салат заправлений олією забезпечить організм необхідним рівнем поживних речовин.


Джерело: healthyliving.com.ua

Дивіться також


вгору