Розмістити подію →
Сьогодні 11 грудня 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Поганий характер? То через… недосипання

13 жовтня 2017
Поганий характер? То через… недосипання

Якщо у людини спостерігається хронічне недосипання, вона обов’язково зіткнеться з серйозними проблемами зі здоров’ям. І це ще не все.

Як показали дослідження вчених з Університету Каліфорнії (США), недосипання (а йдеться про тривалість сну менше 7 годин за ніч) змінює характер.

У звіті вчених йдеться: «Варто вам один раз проспати менше семи годин, як у вашому мозку і організмі в цілому почнуться незворотні зміни. І ті, хто стверджують, що можуть спати по шість годин, на жаль, обманюють себе і своє здоров’я. Спроба виспатися у вихідні дні не може компенсувати недосипання протягом робочого тижня. Це не банк. Не можна накопичити борг, а потім погасити його пізніше».

Дослідники стверджують, що через недосипання людина втрачає харизму і частіше починає брехати. Паралельно у нього підвищується ризик зниження якості пам’яті, розвитку діабету, раку і хвороби Альцгеймера, пише gogetnews.info.

Тож експерти рекомендують відмовитися від кави у вечірній час, як від комп’ютера, телефону і телевізора (мінімум за годину до відходу до сну).

Спиртне також не допоможе вам заснути, підкреслюють вчені.


Джерело: dobryjlikar.com

Дивіться також


вгору