Розмістити подію →
Сьогодні 19 листопада 2017 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Як дізнатися, що у вас осіння депресія

2 листопада 2017
Як дізнатися, що у вас осіння депресія

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає депресію як хворобу і стверджує, що на осінню депресію страждає кожен п’ятий мешканець нашої планети.

Чому ж з приходом осені стає так млосно на душі, чи можна цьому зарадити?

Причини осінньої депресії

Головна причина осінньої депресії — брак у головному мозку серотоніну. Нестача виникає через його недостатнє вироблення, а також через надмірну активність білка-переносника серотоніну, що досягає свого максимуму саме у похмурі дні.

Ключову роль в осінньо-зимових депресіях відіграє спадкова схильність до розвитку подібних психологічних станів. Людина з моменту зачаття може мати певні гени, які відповідають за підвищену схильність до афективних розладів. А такі фактори, як важка життєва ситуація, стрес, перевтома провокують старт депресії.

Симптоми депресії

Восени у людей часто буває поганий настрій. Це пов’язано із закінченням сезону відпусток, похолоданням, скороченням світового дня, часто похмурою та дощовою погодою, безліччю обов’язків, пов’язаних з роботою, школою тощо. Проте не кожен поганий настрій — ознака депресії.

До головних проявів осінньої депресії належать: сонливість, постійне бажання спати, навіть якщо вдалося гарно відпочити вночі; поганий апетит чи, навпаки, незрозумілі напади голоду; зниження концентрації уваги, через що буває важко працювати чи вчитися; апатія, байдужість до всього, що відбувається навколо; безсоння; постійне відчуття тривоги; метушливість; нездатність довести справу до логічного завершення.

Якщо депресія протікає важко, до перелічених симптомів додаються наступні: почуття меншовартості; комплекс постійної вини; суїцидальні стани.

Депресія може тривати декілька місяців, і якщо людині не допомогти, все може закінчитися трагічно.

На жаль, у нашому суспільстві досі побутує думка, що депресія — це не хвороба, а її симптоми з’являються тоді, коли людині просто немає чим себе зайняти. Насправді даний розлад частіше розвивається саме у перенавантажених людей, що постійно знаходяться у стані стресу.

Якщо осіння депресія дає про себе знати, слід намагатися більше відпочивати, робити своє дозвілля різноманітним, уникати стресів. Часто без медичної допомоги з хворобою не впоратися, тоді може знадобитися допомога психотерапевта. Важливими є як психологічні консультації, так і прийом певних антидепресантів. Та самолікуванням займатися не можна, щоб не нашкодити своєму здоров’ю ще більше. А головне — визнати існування проблеми та вжити всіх заходів до її вирішення.


Джерело: expres.ua

Дивіться також


вгору