Розмістити подію →
Сьогодні 18 листопада 2017 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Успішність у житті залежить від раціону — вчені

8 листопада 2017
Успішність у житті залежить від раціону — вчені

Вживання фруктів та овочів пов’язане з більшим процвітанням у повсякденному житті.

Спеціалісти з Британського психологічного товариства спробували визначити, яким чином вживання фруктів та овочів пов’язане з відчуттям добробуту, щастя та задоволення життям.

Зокрема, вчені перевірили, чи споживання фруктів таовочів впливає на так зване евдемонічне благополуччя (наша довідка: евдемонічний добробут — це внутрішня задоволеність від цілеспрямованої діяльності). Особливу увагу було приділено цікавості та творчості.

Дослідження проводилося за участю 405 молодих людей (67 % склали жінки, середній вік — 19,9 років), які мали вести інтернет-щоденник протягом 13 днів поспіль, пише ncbi.nlm.nih.gov. Кожного дня учасники повідомляли про споживання фруктів, овочів, солодощів та чіпсів, а також про евдемонічний добробут, цікавість, творчість, позитивний настрій чи негативний настрій.

Як було з’ясовано, люди, які їли більше фруктів, повідомили про евдемонічний добробут вище середнього, більш інтенсивні почуття цікавості та більшу творчість у порівнянні з тим, хто їв менше овочів та фруктів.

У ті дні, коли молоді люди їли більше овочів та фруктів, вони повідомляли про більший евдемонічний добробут, цікавість і творчість у порівнянні з днями, коли вони їли менше цих продуктів. Споживання овочів та фруктів також передбачало підвищення позитивного настрою.

Це дослідження дало перше свідчення того, що споживання овочів та фруктів може бути пов’язане з більш широким діапазоном станів добробуту, що свідчить про процвітання людини в ранньому дорослому віці. Крім того, воно додало доказів того, що дієта, багата на фрукти та овочі, пов’язана з більшим щастям, задоволенням життям та позитивним впливом.


Джерело: dobryjlikar.com

Дивіться також


вгору