Розмістити подію →
Сьогодні 23 квітня 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Китайська медицина: в мережу злили унікальні рецепти

24 грудня 2017
Китайська медицина: в мережу злили унікальні рецепти

Чи справляють вплив на організм погодні умови? Звичайно, так. Всі ці зміни дня і ночі позначаються на стані людського тіла. Про це пишуть ЗМІ.

Тому життєдіяльність людини, будь то робота, навчання, фізичні вправи або розваги, повинна відповідати як сезонним, так і добовим змінам.

Кілька корисних порад:

Сніданок повинен бути простим і легким, їжа — нежирною і легкозасвоюваною.

Після декількох годин активної роботи ви зголоднієте. Обід може бути щільним, але важливо їсти не поспішаючи і не переїдати.

Рекомендується з’їдати вісімдесят відсотків від того, що вам би хотілося з’їсти.

У Китаї більшість людей середнього та похилого віку воліють подрімати годинку після обіду.

На вечерю рекомендується легкозасвоювана і поживна їжа.

Не лягайте спати відразу після прийому їжі, краще прогуляйтеся на відкритому повітрі, потягніться, дайте собі легкі фізичні навантаження.

Восьмигодинний сон вважається здоровим.

Здорове харчування та здоровий сон — це дві найважливіших застави гарного самопочуття.


Джерело: from-ua.com

Дивіться також


вгору