Розмістити подію →
Сьогодні 11 грудня 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Напої, які зміцнюють імунну систему

3 лютого 2018
Напої, які зміцнюють імунну систему

Щоб зміцнити імунітет, зовсім не обов’язково бігати по лікарях і приймати вітамінні комплекси або активні добавки.

Можна займатися спортом, загартовуватися, дотримуватися режиму дня.

Або ж просто пару раз в день насолоджуватися смачними і разом з тим неймовірно корисними напоями!

Настій шипшини

Такий напій насичений вітамінами групи «С», здатними захистити нас від ризиків захворювань на кшталт грипу та інших простудних недуг. Для порівняння — аскорбінової кислоти в шипшині більше, ніж у лимоні, в 45–50 разів.

Чай з імбиру


Імбир допоможе не тільки зміцнити імунну систему, а й придушити почуття голоду, що стане особливим плюсом для бажаючих схуднути. До всього іншого, імбирний чай здатний поліпшити роботу щитовидної залози, підвищити активність мозку і уповільнити старіння.

Чай з обліпихи


Близько 0,1 кг обліпихи містить в собі добову норму основних вітамінів і корисних речовин, необхідних організму щодня. Обліпиха, додана в чай, дозволить не тільки зміцнити імунну систему, а й позбавить від запорів, зміцнить серце і судини.

Кава


Середня чашка звичайного кави насичена антиоксидантами настільки, що, випиваючи її в обід, ви покриваєте потребу організму в них на 25 %. Однак не варто зловживати напоєм: занадто великі дози можуть підвищити рівень цукру в крові.

Вода з лимоном


Це не тільки чудове для зміцнення імунітету засіб, але і хороший енергетик. До всього іншого, така вода здатна очищати організм від токсинів.

Зміцнити імунітет — просто, якщо пити замість газовану воду і соків корисні чаї або каву. Пам’ятайте про міру. І нехай імунітет ніколи не кульгає!

Джерело: ukrhealth.net

Дивіться також


вгору