Розмістити подію →
Сьогодні 14 листопада 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Серед дешевих продуктів знайшли самий корисний для серця

22 березня 2018
Серед дешевих продуктів знайшли самий корисний для серця

За даними журналу LadyHealth, вчені визнали найкориснішою для судин і серця червону квасолю.

Дослідники констатували, що червона квасоля заслуговує окремої уваги як доступний продукт, що містить в собі високі рівні амінокислот, магнію, калію, кальцію, клітковини, білка і омега-3 кислот.

«Страви з квасолі допомагають людям в схудненні і служать відмінною профілактикою захворювань серця і судин», — відзначили фахівці.

«Ми з’ясували, що з точки зору дієтології квасоля — це продукт, з яким мало що може зрівнятися. По харчовій цінності і здібності насичувати червону квасолю можна прирівняти до м’ясних виробів. Регулярне вживання квасолі нормалізує метаболізм у всіх системах організму людини».

Квасоля є чудовим «омолоджуючим» продуктом, який сприяє виробленню важливого для гладкої шкіри білка колагену.

Крім того, в плодах цієї бобової рослини міститься велика кількість вітамінів, які допомагають підтримувати здоровий вигляд волосся і нігтів.

Також до складу квасолі входить фолієва кислота, недолік якої пов’язаний з ушкодженнями стінок судин, розвитком атеросклерозу, гіпертонії. Розчинні волокна, які містяться в бобових, знижують вміст поганого холестерину, що необхідно для нормальної роботи серця.


Джерело: ukrhealth.net

Дивіться також


вгору