Розмістити подію →
Сьогодні 22 вересня 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

3 методи покращення самодисципліни

29 травня 2018
3 методи покращення самодисципліни

Три способи, які вказані у матеріалі допоможуть вам правильно себе «виховати» — було б бажання!

1. Позбавляйтеся від неприємних завдань-жаб. Такі, як правило, не віднімають багато часу, зате чудово вміють тиснути на нерви. Виконуйте їх в першій половині дня і не сумнівайтеся: все решту часу в офісі стане в рази більше продуктивним.

І тут насправді дуже важливо спробувати таку історію хоча б один раз: ви швидко втягнетеся і побачите, що робоче життя заграло зовсім іншими фарбами.

2. Лягайте і вставайте в один і той же час. Це не так складно, як вам здається: тільки це і потрібно, що зібратися з думками. Раз і назавжди вирішіть, який графік здається вам ідеальним.

3. Обмежте будь-які спокуси. Отримувати задоволення від життя, звичайно, треба — але теж важливо знати міру і робити це усвідомлено. Вирішивши скинути вагу, ви ж не купуєте багато солодкого?

Те ж і на роботі: приберіть подалі будь-які відволікаючі фактори — від Facebook і Instagram до месенджерів, в яких непрацюючі подруги так і норовлять обговорити з вами шопінг, дітей та чоловіків. Залиште все це до вечора!


Джерело: nashamama.com

Дивіться також


вгору