Розмістити подію →
Сьогодні 18 серпня 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Як приймати себе такою, яка є?

9 червня 2018
Як приймати себе такою, яка є?

Виконайте вправи на прийняття себе і вам стане значно легше.

1. Взяти аркуш паперу, розділити його на дві частини вертикальною смугою, праворуч написати всі свої достоїнства, зліва — недоліки. Розрізати лист, недоліки викинути, список достоїнств перечитувати перед сном протягом одного-трьох місяців.

2. Ставте собі питання: подобається вам те, що ви збираєтеся робити, чи ні? Почати з простого: ви збираєтеся поснідати, перед вами вибір — вівсяна каша або яєчня з беконом. Чого вам насправді хочеться? Завдання даної вправи — зрозуміти себе і навчитися виходити з власних уподобань.

3. Припиняємо себе жаліти і сварити. Беремо стілець, ставимо його в центр кімнати, сідаємо і починаємо себе жаліти від душі, вголос, можна зі сльозами. Як правило, людям, яким себе шкода, на цю вправу вистачає максимум півгодини. Потім хочеться жити далі і радіти життю.


Джерело: nashamama.com

Дивіться також


вгору