Розмістити подію →
Сьогодні 15 грудня 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Вчені: під час роботи за комп’ютером корисно соватись на стільці

3 серпня 2018
Вчені: під час роботи за комп’ютером корисно соватись на стільці

Якщо людина сидить на стільці і постійно совається, це добре, адже будь-який рух дозволяє зменшити негативний ефект, вироблений сидячим способом життя, передає MedDaily з посиланням на BHG. Був проведений експеримент, в рамках якого групу молодих людей попросили просидіти три години. При цьому одна нога повинна була весь час торкатися підлоги, а іншою можна було рухати кожні кілька хвилин. Через три години вчені оцінили кровотік у кожній нозі. Виявилося, що нога, яка контактувала з підлогою, мала знижений приплив крові, а ось у другій нозі, якою добровольці шевелили, приплив крові був збільшений. За словами вчених, потрібно використовувати будь-яку можливість хоча б трохи рухатися під час сидячої роботи.

Це дозволить знизити ризик затвердіння судин і підвищення тиску. У свою чергу, інше дослідження показало, що офісні працівники, які використовували спеціальні стільці-велосипеди під час роботи, спалювали на 20 % більше калорій. До речі, люди, вимушені висиджувати тривалі перельоти, повинні розминати ноги, хоча б роблячи легку гімнастику сидячи.

Дивіться також


вгору