Розмістити подію →
Сьогодні 13 листопада 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Вчені розповіли, чому жінкам старшого віку заборонено худнути

16 вересня 2018
Вчені розповіли, чому жінкам старшого віку заборонено худнути

Скидати зайву вагу — корисно, така «народна мудрість». Проте вчені мають з цього приводу іншу точку зору. Наприклад, експерти з Сполучених Штатів закликають жінок старшого віку бути акуратними на тернистому шляху до ідеальної талії і підтягнутим стегнам.

Американські вчені переконані — швидке прощання з кілограмами може не тільки внести зміни у зовнішній вигляд, але і стати причиною негативних наслідків для здоров’я у жінок старшої вікової групи.

Варто зазначити, що такі висновки експерти зробили, провівши цикл досліджень. В експерименті брали участь жінки, чий середній вік дорівнював шістдесяти восьми років. Всього було понад півтори тисячі добровольців. Протягом всієї роботи вчені пильно стежили за тим, які зміни відбуваються в організмі жінок. Особлива увага приділялася прецедентам з падіннями і переломами стегон, а також неможливості бути фізично активними.

Експерти фіксували і летальні випадки. Підсумки, отримані після аналізу зібраних даних, здивували навіть фахівців. Ті жінки, що активно боролися з надмірною вагою протягом двох десятків років і зменшили масу тіла більш ніж на дев’ять кілограм, вмирали частіше і в більш ранньому віці. Показник смертності, встановили експерти, дорівнював у цих дам сімдесяти чотирьом відсоткам. Крім того, такі жінки частіше за своїх однолітків-товстушок ламали стегна, також вони відчували себе гірше.

Зменшувався і показник фізичної активності добровольців експерименту, що в старшому віці вирішили схуднути. Саме ці дані підштовхнули експертів до думки про те, що навіть якщо худнути поступово і помірно, але робити це в старшому віці, ризик «заробити» проблеми зі здоров’ям зростає.

Особливо важкі наслідки будуть чекати людей, які переступили рубіж восьмого десятка. У даної вікової групи як поетапне і природне, так і різке і вимушене розставання з надмірною вагою призводить до негативного ефекту.

При цьому варто відзначити, що старший вік — це не привід «розпустити пояс», перестати контролювати обсяги та калорійність їжі, забувши про міру і корисне харчування. Американські дослідники підкреслюють, що їх дослідження не привід запускати себе. Необхідно ретельно і уважно складати раціон, насичуючи його всіма необхідними для організму вітамінами, мінералами і іншими корисними речовинами.

Крім того, треба бути помірним і вгамовувати свій апетит. Якщо говорити про фізичні навантаження, то вчені настійно рекомендують жінкам відректися від кардіонавантажень, особливо, якщо вони інтенсивні. Краще віддати перевагу силовим тренуванням.


Джерело: cikavosti.com

Дивіться також


вгору