Розмістити подію →
Сьогодні 21 листопада 2018 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Які події найбільше спричиняють стрес

29 жовтня 2018
Які події найбільше спричиняють стрес

Деякі події, навіть позитивні, можуть спричинити стрес. Психіатри Томас Холмс і Річард Раге розробили оцінювальню шкалу стресу. Про це пише поведінковий психотерапевт Сергій Кистенів в Instagram.

Їх дослідження показує, що 150 балів означають, що існує 50 % ризик розвитку психічного захворювання. А от набравши 300 балів, це показник збільшується до 90 %.

Шкала психологічного стресу (бали):

Незначне порушення правопорядку (штраф за порушення правил вуличного руху) — 11

Зустріч Нового року, день народження— 12

Відпустка — 13

Зміна звичок, пов’язаних з харчуванням (дієта) — 15

Зміна характеру і частоти зустрічей з іншими членами сім’ї — 15

Порушення сну — 16

Позика або позика для покупки великих речей — 17

Зміна соціальної активності — 18

Зміна звичок, пов’язаних з вірою — 19

Проведення дозвілля або відпустки — 19

Зміна місця навчання/місця проживання — 20

Зміна умов або годин роботи — 20

Проблеми з начальством, конфлікти — 23

Відмова від якихось індивідуальних звичок — 24

Зміна умов життя — 25

Початок або закінчення навчання — 26

Чоловік кидає роботу (або приступає до роботи) — 27

Видатне особисте досягнення, успіх — 28

Проблеми з родичами чоловіка (дружини) — 25

Син або дочка покидає будинок — 29

Підвищення службової відповідальності — 29

Закінчення терміну виплати позики, що ростуть борги — 30

Позика на велику покупку — 31

Посилення конфліктності відносин з чоловіком — 35

Зміна місця роботи — 36

Смерть близького друга — 37

Зміна фінансового становища — 38

Реорганізація на роботі — 39

Народження дитини — 39

Сексуальні проблеми — 39

Вагітність (партнерки) — 40

Зміна в стані здоров’я членів сім’ї — 44

Вихід на пенсію — 45

Примирення подружжя — 45

Звільнення з роботи — 47

Одруження, весілля — 50

Травма або хвороба — 53

Смерть близького члена сім’ї — 63

Тюремне ув’язнення — 63

Розрив з партнером — 65

Розлучення — 73

Смерть чоловіка (дружини) — 100

Велика кількість балів (понад 300 балів) — це сигнал тривоги, що попереджає про небезпеку. У такому випадку необхідно звернутися до лікаря психіатра або психотерапевта.


Джерело: 24tv.ua

Дивіться також


вгору