Розмістити подію →
Сьогодні 23 березня 2019 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Німецькі вчені радять приймати гарячу ванну для подолання депресії

10 листопада 2018
Німецькі вчені радять приймати гарячу ванну для подолання депресії

Депресія — один із найпоширеніших психічних розладів у світі. Розповсюджені засоби лікування — терапія, фізичні вправи й антидепресанти.

Проте вчені з університету Фрайбурга у Німеччині додали до цього списку іще один пункт — гаряча ванна перед сном, — повідомляє 1NEWS.

Науковці стверджують, що дві гарячі ванни на тиждень можуть привести до «клінічно значимого» покращення симптомів депресії.

Ба-більше, німецькі вчені переконують, що гарячі ванни дають кращі у подоланні депресії навіть кращий, ніж фізичні вправи.

Це пов’язано із циркадним ритмом — циклічними коливаннями інтенсивності біологічних процесів у наших тілах. Порушення циркадного ритму часто спостерігають у людей і з депресією.

Гарячі ванни, кажуть вчені, можуть допомогти відновити порушений циркадний ритм і покращити якість сну.


Джерело: 1news.com.ua

Дивіться також


вгору