Розмістити подію →
Сьогодні 23 березня 2019 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Вчені пояснили небезпеку сну з телефоном

16 березня 2019
Вчені пояснили небезпеку сну з телефоном

Оновлювати улюблений Instagram і переглядати відео перед сном в смартфоні — небезпечна звичка. Це загрожує не тільки порушенням сну, але і безліччю хвороб. Рак, діабет, проблеми з серцем — далеко не всі проблеми, які очікують на вас через цю погану звичку.

Звичка засинати зі смартфоном погано позначається на якості сну, безпосередньо впливає на біологічний годинник і сприяє недосипанню. Про це говорить професор американської Школи медицини Джона Хопкінса Всеволод Полоцький.

«Доросла людина повинна спати щонайменше сім годин в день і при цьому не використовувати комп’ютери, iPhone або iPad і інші електронні пристрої в ліжку. В ідеалі дотримуватися цього правила треба вже за дві години до сну», — каже професор, стверджує Всеволод.

Щоб навчитися добре відпочивати, слід дотримуватися деяких правил. Безумовно, треба відмовитися від засипання зі смартфоном. Також перестаньте їсти вночі. І не спіть з дитиною або домашніми тваринами.

Відносно недавно дослідники з США розповіли, що використання мобільних гаджетів становить смертельну загрозу. Радіохвилі, що використовуються в роботі 2 G— і 3 G-телефонів, провокують рак серця і печінки. А російські вчені дотримуються іншої думки. Вони заявили, що випромінювання від мобільників нешкідливе.

Сон з телефоном в руках призводить до недосипання, кажуть медики. А це, в свою чергу, сприяє розвитку таких хвороб, як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання, а також провокує депресію.

Лікарі радять відмовитися від роботи по ночах: одна зміна здатна стати причиною підвищення тиску.


Джерело: znaj.ua

Дивіться також


вгору