Розмістити подію →
Сьогодні 12 листопада 2019 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Назвали смачну їжу, яка покращить зір

 
Назвали смачну їжу, яка покращить зір

Для профілактики хорошого зору, необхідно не тільки займатися гімнастикою для очей, але і правильне харчування. Лікарі радять включити в раціон чорницю. Вона містить необхідні компоненти, які сприяють поліпшенню зору. Ягоди цієї рослини мають безліч корисних властивостей, пише Радіо Максимум.

Експерти рекомендують їсти ягоди при відшаруванні тканин сітківки, а також при порушеному кровообігу в ній. Користь ягоди також в тому, що її компоненти значно покращують кровообіг очних яблук. Це дозволяє транспортувати до них більше кисню і різних корисних необхідних компонентів.

Чорниця містить комплекс різних вітамінів і мікроелементів, що впливає на всі частини ока. Але користь від неї буде помітна лише в тому випадку, якщо приймати її регулярно.

Можна робити корисний сніданок — смузі на основі чорниці. Інгредієнти: чорниця — 300 гр, пучок шпинату, гілочка м’яти, солодке яблуко — 1 шт. Усі інгредієнти занурюємо в блендер, збиваємо до однорідної маси. Можна прикрасити горішками.

«Після зими організм виснажений, імунітет гірше виконує свої захисні функції. Лише 10 % людей мають сильний імунітет, який захищає їх від більшості захворювань. Ще 10 % людей мають вроджений імунодефіцит. Вони хворіють досить часто — пише «Вільне життя». У решти 80 % сила імунної системи безпосередньо залежить від умов і способу життя.»


Джерело: gazeta.ua

Дивіться також


вгору