Розмістити подію →
Сьогодні 7 квітня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

5 найбільш корисних продуктів для здоров’я очей

 
5 найбільш корисних продуктів для здоров’я очей

Людині довірено 5 почуттів, але зір, поза всякими сумнівами, можна назвати найціннішим. І якщо ми не хочемо його втратити, ось деякі найбільш корисні продукти для захисту.

Яйця. Вони містять вітамін А, лютеїн, зеаксантин і цинк, які дуже важливі для здоров’я очей.

Риба. Форель та інші видно жирної риби містять кислоти Омега-3, дуже потрібні для підтримки здоров’я сітківки в задній частині ока. Крім того, здорові жири запобігають сухість очей.

Сухофрукти і горіхи. Мигдаль, родзинки і фіги — справжній еліксир здоров’я очей. Волокна і вітаміни в цих продуктах прискорюють процеси травлення і позбавляють від токсинів в організмі. Таким чином вирішуються деякі проблеми із зором.

Апельсин. Вітамін С вкрай важливий для здоров’я очей. Переважно він міститься в цитрусових начебто апельсинів, і овочах. Цей вітамін вносить свій внесок у здоров’я кровоносних судин очей.

Морква. Найбагатше джерело вітаміну А і бета-каротину. А ці інгредієнти запобігають інфекції очей та інші дуже серйозні розлади, як пише The Healthy Site.


Джерело: ukrhealth.net

Дивіться також


вгору