Розмістити подію →
Сьогодні 14 серпня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Продукти, які оздоровлять печінку

 
Продукти, які оздоровлять печінку

Для того, щоб печінка була здоровою, треба вживати наступні продукти.

Кава і чай. Дослідження показують, що кава захищає печінку від хвороб, навіть якщо вона вже не дуже здорова, — продукт знижує ризик небезпечного запалення, цирозу, раку. Особливо ефективно пити не менше трьох чашок в день.

Споживання зеленого, чорного чаю (саме напоїв — не концентруватися добавок) також пов’язано з поліпшенням здоров’я печінки: вони захищають її від ожиріння.

Грейпфрути. Два їх головних антиоксиданту — нарингенин і нарингин — можуть зменшувати запалення клітин печінки, скоротити кількість коня жиру.

Ягоди (чорниця, журавлина). Продукт містить антиоксидантні речовини антоціани, поліпшують стан печінки. В експериментах щоденне вживання чорниці та журавлини протягом 3–4 тижнів запобігало розвиток поразок, рубцевої тканини, фіброзу.

Виноград. Особливо корисні печінки червоні сорти, що містять ресвератрол, — він має здатність оберігати її клітини від ушкодження вільними радикалами, що викликає розвиток раку. Виноградні кісточки (розжовані) дуже ефективні в боротьбі з неалкогольний жирової хворобою печінки (НАЖБП).

Сік буряка. Пігмент продукту беталаін діє як антиоксидант, тобто, скорочує ступінь окислювального пошкодження і запалення в печінці, а також стимулює синтез ферментів, що поліпшують її очисну функцію, так званий детокс.


Джерело: zdorovia.com.ua

Дивіться також


вгору