Розмістити подію →
Сьогодні 2 грудня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Шерон Стоун показала гімнастику для зміцнення легенів

 
Шерон Стоун показала гімнастику для зміцнення легенів

Як правильно дихати, щоб не причепилася інфекція.

Голлівудська актриса Шерон Стоун уважно ставиться до свого здоров’я і дотримується встановлених правил карантину. Зірка не виходить з дому без поважних причин. Зараз, коли всі зйомки і громадська діяльність припинена, Шерон активно веде свою сторінку в Instagram. У соцмережах зірка показує не тільки як розважається на карантині, але і ділиться зі своїми фоловерів корисними лайфхаками. Нещодавно Стоун виклала відео дихальної гімнастики для зміцнення легенів.


Гімнастика для легенів від Шерон Стоун

1. Повільно вдихніть і порахуйте до десяти.

2. Знову рахуючи до десяти, опустіть повітря з легенів в живіт.

3. Затримайте дихання до десяти.

4. Повільно видихайте рахуючи до десяти.

Така вправа складається тільки з чотирьох простих кроків і допоможе розширити легені. Корисно таким диханням займатися людям у яких бронхіт, грип або запалення. Що важливо, гімнастика для легенів може стати в нагоді при боротьбі з коронавірусом, адже одним із симптомів захворювання є задишка (утруднене дихання)

І пам’ятайте, наш основний інстинкт — дихати, а не ось це ось все =)


Джерело: znaj.ua

Дивіться також


вгору