Шерон Стоун показала гімнастику для зміцнення легенів

Як правильно дихати, щоб не причепилася інфекція.

Голлівудська актриса Шерон Стоун уважно ставиться до свого здоров’я і дотримується встановлених правил карантину. Зірка не виходить з дому без поважних причин. Зараз, коли всі зйомки і громадська діяльність припинена, Шерон активно веде свою сторінку в Instagram. У соцмережах зірка показує не тільки як розважається на карантині, але і ділиться зі своїми фоловерів корисними лайфхаками. Нещодавно Стоун виклала відео дихальної гімнастики для зміцнення легенів.

Гімнастика для легенів від Шерон Стоун

1. Повільно вдихніть і порахуйте до десяти.

2. Знову рахуючи до десяти, опустіть повітря з легенів в живіт.

3. Затримайте дихання до десяти.

4. Повільно видихайте рахуючи до десяти.

Така вправа складається тільки з чотирьох простих кроків і допоможе розширити легені. Корисно таким диханням займатися людям у яких бронхіт, грип або запалення. Що важливо, гімнастика для легенів може стати в нагоді при боротьбі з коронавірусом, адже одним із симптомів захворювання є задишка (утруднене дихання)

І пам’ятайте, наш основний інстинкт — дихати, а не ось це ось все =)